如何避免常见的错误 Mountain

滑雪的美好日子
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作为滑雪巡逻队和老将滑雪者,我已经看到了我在山上的错误份额。并且有一个常见错误的主题 - 没有准备和/或不滑雪。以下是如何避免在山上的常见错误:

1.准备锻炼

滑雪和滑雪板是巨大的锻炼。斜坡上的一天需要耐力,一个强大的核心和腿部肌肉。如果您计划在长期抵触一座大山,滑雪仍然更加困难。如果您有一个体面的健身水平,您将在斜坡上为您的一天提供一个良好的基础,并调整滑雪和登机的需求。常规健身程序将帮助您更好地播放滑雪或滑雪板。

2.避免直接向黑钻钻

在一天的开始,开始简单。经验丰富的滑雪者始终容易,至少是前几次运行,然后才能前往钻石运行。热身,让你的专注于运动,转弯和技术,然后在你逐渐挑战它之前。在搬到钻石之前,更容易获得自信。努力达到更严重,先进,狭窄,刺激的方式。

黑色钻石的滑雪者
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3.使用常识

有一些叫做许多滑雪者所知道的高山责任码的东西,很多人都没有。它通常在大多数升降机底部的黄色标志上发布。这是安全规则和滑雪者和滑雪板的常识结合。例如,始终保持控制;在开始下坡或合并到踪迹之前,不要停止妨碍迹线,向别人看起来上坡和产量等。按照这些规则(滑雪智能),您将保持安全,避免他人的常见错误。

4.注意升降机

升降机升降机是事故的素质。如果你不注意,你会很快发现椅子是不可达到的。高速椅子慢慢地接你,但然后快速移动。准备好,用滑雪板向前指向,手中指向杆。抵消驾驶椅可能是新手滑雪者和寄宿手的挑战。在卸载区域,只是站起来让椅子推动你。新款或年轻滑雪者的T-Bars或其他复古升降机完全不为人知,因此如果您需要,请从电梯运营商或滑雪巡逻中寻求帮助。

在一个伟大的滑雪板上散步回到小木屋
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5.不要以为你整天都能滑雪(没有休息)

如果您只有滑雪假期滑雪,您将需要在斜坡上全天播放。作为一个加拿大滑雪巡逻队,我整天都在转移,然后打破一天部分:几个小时的滑雪,然后休息一下。再回到几个小时后再休息一下。午餐后,我下午再次休息一下。别结束,你的最后一次运行会和你的第一次运行一样好。

2个滑雪者从滑雪中休息一下
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6.避免借用爸爸的旧设备

您的父亲的设备已经老了,疲惫不堪或不适合。拿一个通过。如果您没有自己的设备,请从滑雪商店租用,在那里他们将根据您的技能水平提供体面的设备。靴子需要舒适。应设置绑定,以便在需要时将释放您的滑雪板。调整滑雪板使握住边缘更容易,然后下山。头盔非常符合风格,应该是强制保护的强制性。头盔无法阻止脑震荡,但它可以减少一个的严重程度。使用适合您和您的能力水平的优质设备。

7.不分层

我已经成为冬天穿着的专家。穿着错误的衣服可以导致一个不太快乐的滑雪日。例如,不要穿棉袜和棉衬衫作为基层。你不会温暖。分层滑雪的最佳方法是有三个高质量的层:薄基层(长约翰斯);绝缘中间层(羊毛或滑雪毛衣),然后是滑雪裤/滑雪夹克。保持活跃,休息休息并保持营养(你的身体保持着加油燃料摄入量)。如果你的衣服弄湿了,改变它们。

准备好在斜坡上度过美好的一天!如果您要去滑雪假期,请查看我的Tugo Post– 什么打包给滑雪或滑雪板旅行。不要忘记你的 旅游保险 如果您在家庭省或加拿大之外旅行。玩得开心,保持安全,享受漂亮的户外活动!

当你没有时,在泰哈伊湖进去的地方 Skiing

加利福尼亚州和内华达州的钴蓝湖湖湖泊湖(Cobalt Blue Lake)享有寻求山腰奢华和崎岖冒险的旅客的最终滑雪目的地。 Tahoe今年冬天经历过 记录降雪 相当 早期的在赛季,所以寻求计划旅行的游客应该快速行动,因为当地度假村将迅速预订!而Tahoe主要被称为滑雪者的天堂,以及度假村 糖碗度假村 和高档 诺斯塔尔加州度假村 站在流行的目的地,斜坡上有很多选择。我们在滑雪一天或之后围绕了我们最喜欢的一些事情 - 或者对于宁愿在山上欣赏风景的旅行者来说。

美食家友好的用餐

丽思卡尔顿 一家餐馆, Manzanita.,特别适用于其含有当地成分的精致菜肴,以及具有许多北加州最爱的葡萄酒列表。为了获得更贴心的体验,访客应该退房 咖啡馆菲奥雷, 由七个桌子中的七个桌子组成。 Cafe Fiore以其丰盛的意大利票价而闻名,其特殊,扇贝和其他海鲜炒在柠檬和葡萄酒中,特定的练习。

健康意识的旅行者应该指出一点 豆芽咖啡馆,天然食品咖啡馆成立于1990年。这是非正式的氛围是适合家庭友好的,为孩子们的书籍和游戏分散。另一个伟大的休闲选择是Basecamp Pizza Co.,提供丰盛的票价,包括披萨装满了烧烤蔬菜的成分。氛围是悠闲的,但活泼,每天都有欢乐时光,每晚都会活着。

Tartuptae,CA

游客应该徒步到湖的北岸,并在迷人的旧铁路镇停留 TRUCKEE,CA,现在是一个高档,嬉皮小镇,有一个繁华的夜生活。皇冠宝石是 穆迪的小酒馆酒吧和节拍塞进了维多利亚时代特拉凯酒店。休息室酒吧和现场音乐(包括普通保罗麦卡特尼的过去访问)将在镇上活泼的夜晚。那些对脚踏实地的“潜水”感兴趣的人应该停止 旅游俱乐部,镇上最古老的酒吧之一,在某个方面一直在发生。

high

希望获得类似拉斯维加斯的活动的人应该退房 南浩湖,穿过内华达州的州线,小条赌场坐在湖边。 哈维的,沿着湖泊,在旧学校的氛围中闻名。刚下街道就是 硬石酒店& Casino除了赌场,三间餐厅和两间酒吧和休息室之外,还提供。这 Montbleu Resort Casino.& Spa 由于它的夜生活是众所周知的,因为它的蛋白石超级休息室是野外夜晚的地方。 (这是一个喜欢的单身派对!)对于该地区的经济实惠的住宿,考虑一下 南塔霍智选假日酒店酒店靠近主赌场,设有休闲桑拿浴室。

繁华的艺术爱好者的画廊

艺术粉丝应确保查看太浩区的一些画廊,它专注于各种艺术风格,从绘画到雕塑到Glasswork和Photography。长期喜欢的是 画廊keoki.,专业从事美术摄影,甚至提供为房屋和办公空间创建定制美术设施的服务。这 詹姆斯哈罗德画廊 在当代艺术中拥有庞大而多样化的绘画和雕塑,所有人都是新的和已知的名字。拿一块太浩湖之家,游客肯定应该停止 乔恩保罗画廊,专门从事摄影艺术品,描绘了Tahoe的雄伟自然美景。摄影师Jon Paul甚至提供 讲习班 对于有抱负的摄影师,呼唤他的“带来自然艺术家庭的艺术”的哲学。

 

这篇文章由Hipmunk发布 Hipmunk的Tailewind博客 on January 28, 2016.