Tips for 保持健康While You Travel

该帖子最初由Mark Crone于2019年7月9日发布在TuGo旅游博客上

出差与打破平常的日常生活息息相关,但保持身体健康和锻炼也很重要。无论您是住在酒店还是塔楼之类的海拔较高的地点,都应将电梯抛在后面,然后爬楼梯。在距离酒店仅几步之遥的地方找到餐馆,因为饭后散步回酒店总是感觉很好,尤其是穿过公园或附近的海岸线时。以下是在旅途中保持健康的更多建议:

1.将航站楼变成人行道

从登机手续到安全检查,再到登机口,您极有可能在机场走很多步。但是为什么不只是坐在门口等待登机,又何不探索机场呢?通过探索之旅,您会发现商店,餐馆,艺术品等。有足够的时间坐在飞机上,在航站楼周围散步是一种很好的锻炼方式(如果您穿着Fit Bit,那就更是如此!)。

2.徒步游览景点

从伦敦宏伟的公园到巴黎的街道,通常没有比步行更好的方法来欣赏当地文化的景色,气味和惊喜。

虽然您可以找到一些很棒的指南,地图和应用程序来提供帮助,但是为什么不让当地人带您游览并向您展示附近的最爱呢?在上一次巴黎旅行中,我与  Context 旅行。 Context是由专家和学者组成的网络,他们充当私人向导,并带领小组在世界上一些最大的城市中进行徒步旅行。游览包括考古,艺术史,美食,历史,城市规划,环境科学和经典。 Marais之旅持续了将近3个小时,其中包括在市场,面包店,肉店,鹅肝店,奶酪店,葡萄酒和Armagnac店以及巧克力店的各种停留。

即使感觉并非如此,我们也确实达到了10,000步。有组织的徒步旅行具有身临其境的体验,非常值得,让您感到自己像当地人(而不像游客)。如果可以的话,请在旅行的前几天进行旅行。您会更好地了解城市,文化,当地地区以及以后想要返回的地方。

3.每天计划至少一项活动

早上到处都是商店和美术馆吗?午餐后,通过一些针对目的地的活动来改变它。如果您不熟悉自己的领地,礼宾部会将您带往正确的方向,并引导您走上安全的步行路线。体验该地区闻名的地方。与在旅馆的跑步机上跑步相比,在伦敦的市场上漫步,在奥地利攀岩或在夏威夷冲浪要有趣得多。

您还可以预订独特的健身郊游 爱彼迎的经验。像徒步旅行一样,这些活动都是由当地人带领的,他们对运动,健康和户外活动充满热情,例如在犹他州的东锡安峡谷(East Zion Canyons)或在多伦多骑自行车冒险。您可以将观光旅游与锻炼结合起来,真正了解目的地!

4.利用您的酒店设施

出差时保持健康的明显方法是预订带有健身中心和/或附近健身室的通行证的酒店或度假村。早上起床几分钟之内,没有什么比锻炼第一件事更重要的了。即使只是做简短的锻炼,总比什么都不做要好得多。您甚至需要在假期开始之前每天锻炼身体。

黑暗,小型和装备差的酒店健身房的日子已经一去不复返了。 威斯汀 and 费尔蒙特酒店 让您租借或借用健身器材去健身房或附近的跑步路线 由RunWestin主持。威斯汀特定地点的室内自行车手甚至可以在WestinWORKOUT工作室中直播Peloton课堂。 希尔顿酒店 有5英尺适合健身,其中一些房间类别提供了一些用于室内锻炼的设备和配件。当然,您可以随时预订全面的健身假期。寻找与瑜伽撤退 Yogascapes,身临其境的户外度假胜地, 冒险,或与 Interpid 旅行.

“去,飞,漫游,旅行,航行,探索,旅行,发现,冒险。”


安全旅行,
标记

17 thoughts on “Tips for 保持健康While You Travel

  1. 德博拉赫格兰特·杜德利 2020年7月4日/上午8:36

    如果可以的话,我住在带泳池的酒店。温和的游泳是一种很好的锻炼方法,可以使城市度假的喧嚣感觉更像是假期。

    • 旅游杂志 2020年7月4日/上午9:14

      绝对真实。我喜欢一个很棒的酒店泳池。我最喜欢的一些酒店大部分都基于泳池。感谢您的评论

  2. 伯恩茅斯女孩 2020年7月4日/上午11:25

    这些对于保持活跃和健康很有帮助。保持身体健康很重要,如果您正在旅行,就不要停下来。

  3. 专家顾问 2020年7月4日/下午4:56

    我最近一直在努力使自己更加活跃,我想如果我要出国旅行,我希望有一辆自行车可以环游世界,看看地方,我喜欢骑自行车,不要惊讶地带了一辆自行车上班-

  4. 亚历克西斯·法默 2020年7月4日/下午5:19

    我前不久对此做了一个模仿,尽管与我的哈哈不同,您的在合法方面有所帮助。好看!

  5. Megbeth 旅行s 2020年7月5日/上午8:57

    绝对同意,您应该尽可能多地走路’再出国!你永远不知道你在做什么’ll find that doesn’在Google地图上脱颖而出。

    • 旅游杂志 2020年7月5日/上午8:59

      完全同意,很高兴能同时探索和锻炼身体。感谢您的评论

  6. 婴儿潮时期的生态十字军 2020年7月9日/晚上9:24

    出门在外时,务必遵守健身规则。另一个想法是找到一些可以在酒店房间内进行的简单在线锻炼。阻力带很轻,不会在手提箱中占用太多空间。

    • 旅游杂志 2020年7月10日/上午11:45

      是的,在线锻炼是您在酒店房间里要做的另一件事。一世’我最近开始在网上做瑜伽,所以我很快就会旅行。阻力带也是一个好主意。感谢您的评论。

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